[...] Swoją droga, zauważyliście, że trochę dziwny był ten nokaut? Zauważcie jak on upada na glebę...nie jestem zwolennikiem teorii spiskowych w MMA, ale... Nie no, chciałbym zobaczyć walkę Rua vs Pająk. I do tego KONIECZNIE rewanż z Griffinem! Tamto to był debiut w UFC, a co! No i jeszcze Sobrala chociaż na rewanż ściągnąć do ju ef si. A w [...]
101 nie bierz pod uwagę "zdrowa", czy "nie zdrowa" jak pszennej użyjesz od czasu do czasu, czy kukurydzianej, czy każdej innej świat się nie zawali ;-) Kukurydziana jest taką mąką, która "utrzymuje" składniki. Np mąka kokosowa na spód się nie nadaje, raczej "ciapowata" jest ;-)
[...] dotarciu do celu (zwykle na uczelnie) zakładam ortezę. Czy to normalne że po tym czasie ręka nadal boli przy próbie ruchu? Może powieniem sie jeszcze raz wybrac do ortopedy bo nie wiem czy się dobrze zagoi i będe mógł nią ruszać normalnie, skoro teraz jest taki ból przy próbach. Proszę o odp. Zmieniony przez - RuBisCO w dniu 2010-01-23 09:15:23
[...] miażdżycy nie mieli na swojej tradycyjnej diecie, ale tradycyjna eskimoska dieta miała o wiele NIŻSZĄ zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych, niż dieta przeciętnego Europejczyka czy Amerykanina. Obecnie Eskimosi zwiększyli spożycie tłuszczu nasyconego, padają na miażdżycę i raka jak muchy. ps. co do testosteronu - interesują mnie raczej badania [...]
to jak mam robic? po silce banana nie biore tylko jem normalnie bialy ryz z miechem od razu bo silke mam w bloku :) a trening pilkarski(bardzo intensywny) to po nim wlasne jadlem bo ryz moglbym dopireo po okolo godzinie. wiec jak zostawic czy zmienic?
1. kawy nie wliczasz 2. co tam robi cukier?:-> 3. bułki grahamki i ten chleb domowy sama pieczesz? 4. ten serek mleczna dolina to jest serek wiejski czy jakis w tym stylu? jesli tak, to od biedy ujdzie, ale staraj sie wybierac np. twarogi, ser mozarella, feta, zołty... możemy tego trochę jeść;-)
Miska Ci coraz lepiej wychodzi :-) Jak dziewczyny pisały - musisz ćwiczyć całe ciało, wszystkie (najlepiej duże) mięśnie. Ćwicząc intensywnie całe ciało zwiększasz metabolizm i spalania kcal na wiele godzin po treningu. Im intenstywniejszy ten trening tym więcej kcal spalisz w ciągu całego dnia po treningu. nie ma miejscowego spalania tluszczu, [...]
Bialka sa slodkie. Mnie takie bialko utrudnia odzwyczajenie sie od slodkiego smaku. Jak jednego dnia wypije to nastepnego ciagnie mnie na slodkie. Zastanow sie czy na razie nie lepiej bialkiem naturalnym sie ratowac.:-)
Jak dla mnie KSW było i jest jako "federacja" kompletną porażką. Jeszcze kilka lat temu, gdy walczył na galach Puhaka chociaż było na co popatrzeć, a teraz? Na każdej praktycznie gali Chmielewski, Materla, Pudzianowski, Błachowicz i Khalidov. Zwykle walczą z kelnerami. Nie inaczej było wczoraj. Chmielewski po raz n-ty pokazał, że jest zerowym [...]
PEWNIE, ZE TO INNE PREPARATY, ALE CHODZI MI O TO ZE OBOJETNIE W KTÓRA SRTRONE MA BYC JAKIŚ SKUTEK CZY ZWYŻKA SIŁY, MASY , CZY ODTŁUSZCZENIE, CZY LEPSZA REGENERACJA TO HMB MA EFEKT BARDZO POWOLNY I MAŁO WIDOCZNY W KRÓTKIM OKRESIE CZASU. ZMA SZCZEGÓLNIE TEN Z ZIOŁAMI ANABOLICZNYMI ZAJE EFEKTY BARDZIEJ WIDOCZNE, PRZYNAJMNIEJ DLA MNIE. A PORÓWNYWAŁEM [...]
She...Tak czytam te Twoja wypowiedz i mysle, ze wcale nie chodzi Tobie o to, bysmy Ci powiedzieli, CZY jestes gruba. Chcesz uslyszec, ze ze swoja nadwaga jestes supersexy, ze ekstralaska z Ciebie itd. Normalnie robisz sobie reklame, Mala! "nie mam cellulitu", "mam wciecie" itd. Dla porzadku rzeczy powiem Ci, ze Twoja miseczka [...]
no własnie o kickboxingu myślałem, tez o kravmadze, mam 18 jakby co wiec jeszce duzo przede mna. a do szpagatu mi nie wiele brakuje. cwiczylem juz z rok temu ale mi sie odechialo, teraz od tygodnia sie rozciagam i pewnie w polowie wrzesnia spoko zrobie. co to tej sprawy z mamą to sie zgodzę. to jest bardzo mocny argument, z retsza kazdy nawet [...]
[...] i mieśnie nie stabilizowały reki) ale dalej nawalałem. 2 dni potem pojechałem prześwietlić bark tak z ciekawości bo wczesniej tez to sie działo wiec chciałem widzziec czy moze cos tym razem sie stało, ale rtg nic nie wykazalo. moze usg by cos pokazało bo zmian w ukł. kostnym nie było. ja mam to od meczu piłki recznej. przepychałem gościa i [...]
Pytanko może prywatne ale spróbuję je zadać :) Mam syna (12-to letniego), z którym ćwiczymy w domowej siłowni. Otóż syn mój jest Twoim fanem ( ja zresztą też ) i obiecałem mu, że jeżeli nadarzy się okazja to poproszę Cię Piotrze o autograf dla niego :) . Dodam, że pracuję w sklepie, w którym do niedawna robiłeś zakupy. Niestety od jakiegoś czasu [...]
[...] 1 płatki owsiane 100g ser biały chudy 100g jajka kurz całe 100g 2 kasza gryczana 1woreczek łyżka ol. z oliwek pierś z kurczaka 150g 3 chleb graham 150g tuńczyk w sosie własnym łyżka ol z oliwek białko jaja kurzego 150g 4 przed treningiem płatki owsiane 100g serek wiejski 200g ser biały chudy 50g 5 po treningu kasza [...]
[...] . I tu moje pytanie jako że trochę mnie podlało (błędy w diecie przez pierwszy miesiąc) dość mocno ale nie jest jeszcze tragicznie . Chciał bym dalej robić masę ale już czystsza taka jak teraz idzie . Ale jednak ten tłuszcz mnie denerwuje i z jednej strony chce masy a z drugiej chciał bym się pozbyć tłuszczu i tu moje pytanie czy po [...]
witam... mam pytanie dlaczego podczas uginania ramion na modlitewniku czuję ból w przedramieniu???? wątpię że to od ciężaru bo nie ćwiczę max-em tylko mniejszym obciążeniem...czy może to wina modlitewnika bo nie jest to orginalny tylko własnej roboty i nie ma takich samych kątów jak te ze sklepu.....
Qazar albo inni he wczorej od Ciotki dostalem cala siatke orzechów wloskich i chce je wkomponowac w diete mysle se czy niedodac ich do sniadania co zarazem zwiekszy akalorycznosc bo po moich wyliczeniach wyszlo ok 1600 kc a powinienem wcinac o okolo 200 wiecej :P wiec jak dodam do sniadanka ze 30 g to bedzie ok co nie :) juz jutro zaczynam mam [...]
[...] ze sie to zmieni Dzien 5 standartowo dieta wypełniona w 100 % i cwiczenia rowniez Dzien6 rowniez dieta ładnie utrzymana oraz trenin tez wykonany jak bylo załozone Dzien7 czyli wtorek od dzisiaj zaczynam dawki TSe 2*2 do tego kawa rano i herbata w ciągu dnia tio juz tydzien tak sobie rozmyslałem dzisiaj i porównalem moja redukcje do [...]
[...] nie mozna powiedziec ze nie masz diety , mozna ewentualnie powiedziec ze jest mniej lub bardziej do d.. ;-) waga cos tam Ci poszla ale to nie jest wyznacznikiem, nie wiemy czy to miesnie czy tłuszcz czy troche wody zatrzymałes, a i tak postepy sie w koncu zatrzymaja bo sa bardziej przypadkowe nizzaplanowane skoro nie masz dopracowanego [...]
UFC 113 - wyniki, newsy, bonusy i dyskusja po gali
